运动不当影响生育

  1、运动过度,运动量突然增大

  运动过度可能会导致神经官能症,人体需要迫切休息,体力和精力都会下降,性欲进而降低。国外研究发现,过量运动甚至可引发暂时性ED。所以运动要循序渐进,每周运动2-3次为宜,并根据个人年龄和身体情况选择运动项目。如果半个月不运动然后突然运动,容易运动过量,造成过度疲劳。

  2、运动项目不适合

  有些运动项目锻炼不当可能会对生育能力造成影响,比如过多地骑自行车、骑马等这类运动项目往往会导致男性前列腺和其他附性腺产生慢性劳损和充血,影响它们的功能及加重慢性炎症,影响性生活以及生育能力。因此这类运动不要过度,应培养多元化的运动乐趣。

  3、长期运动过度

  长期运动过度容易导致内分泌失调,从而影响性欲,女性则会出现月经不调,影响排卵。所以运动一定要循序渐进,不要注重量的追求。

  正在备孕的夫妻一定要注意适当运动,尽可能在增强体质的同时提高孕育的质量。

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