高龄备孕二胎,运动是关键

  错过了最佳怀孕的年龄,高龄女性很怕自己怀不上宝宝或是生不出健康的宝宝。其实高龄女性也可以坐到优生优育。当然运动自然是少不了的,备孕之间多做运动,可以帮助你孕育出聪明的宝宝哦。我们来看看运动对于高龄女性来说到底有什么好处吧。

  1、提高卵子活力

  高龄女性孕前适当锻炼,不仅可以增强母体体质,促进肌体代谢;还可以提高性机能,为受精卵提供优质的卵细胞。因为在运动过程中,各类性激素分泌会相应增加,使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生变化,提高卵细胞的活力。

  2、

  提高心肺功能

  多做运动可以增加心肺功能,提高血液的含氧量,特别是怀孕期间对胎儿的供氧会带来好处。

  3、预防糖尿病

  专家指出,在孕前经常参加体育活动,比孕期加强运动、避免营养过剩更有助于预防妊娠糖尿病的发生。这是因为孕前适当锻炼能够稳定体内激素的分泌,可减少胰岛素抵抗,从而降低了患上妊娠糖尿病的危险性。

  4、有助于怀孕和分娩

  怀孕前的一段时间内,高龄女性若能进行适宜而有规律的锻炼与运动,不仅可以促进体内激素的合理调配,确保受孕时体内激素的平衡与精子的顺利着床;而且还有助于顺利分娩。

  5、为宝宝提供健康保障

  实施一个完善的孕前运动计划不仅可以使产后身材的恢复事半功倍,还能更好地保证高龄女性的身体健康,减少和避免妊娠高血压及糖尿病的发病几率,使宝宝的健康得到更好的保障。

  孕前锻炼,没有孕中运动的潜在危险性,和产后运动的肌体被动性以及低效性,能将母体的各项机能调节到最佳状态,为宝宝提供一个良好的胚胎环境。

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